работа с вниманием

Практика «Сфера внимания»

 

Идет человек по улице, смотрит то ли прямо перед собой, то ли под ноги – нормальная ситуация. Иногда люди крутят головой, рассматривают какие-то архитектурные подробности – и мы понимаем что эти приезжие. Вроде как туристы. И это тоже нормально. Но насколько это хорошо?
Наше внимание – это как правило луч. Т.е. мы или смотрим на какой-то предмет или в какую-то сторону и видим в общем-то небольшой участок той абстрактной сферы которая нас окружает. Кроме того, часть нашего внимания направлена вовнутрь – в наши мысли и размышления, иногда в наши эмоции и переживания. Опять таки нормальная ситуация.
Существует ли альтернатива?

 

Да, альтернатива существует – это «сферическое внимание». Ну т.е. конечно не сферическое, но почти сферическое.

Гламур и "перисхилтон"

 

Я не имею ничего против Перис Хилтон. Ни против ее образа жизни, но против сети отелей :) Я даже ничего толком о ней не знаю :)

Но она - типа флагмана движения гламура.. ну насколько я это понимаю, поэтому и такое название :) Так что пусть "пэрисхилтон" будет образом человека, стремящегося к гламуру.. например как гл. героиня фильма "Шопоголик" :)

 

Красивая жизнь.... красивые вещи, вечеринки, красивые люди вокруг, фото сессии и внимание всей планеты... эта статься по сути является продолжением моей статьи «О внимании»

Работа с вниманием.

Когда я сам выполнял практику по работе с эмоциями я сочетал ее с 2-й техникой - техникой работы со вниманием..
Сейчас я постараюсь ее описать.
Итак, 2-й совершенно на мой взгляд необходимый аспект в самом начале практик саморазвития есть работа с вниманием.
Для того чтобы внимание развить я предлагаю технику под условным названием "маленькие безупречные действия".

Итак, сама техника очень проста: 6-10 раз в день человек выполняет какие-то действия безупречно..... и все :-)

Но... пару слов о выполнении техники.
Во-первых "безупречно" это не значит "совершенно" или "идеально".

RSS-материал