Работа с телом: мышцы

Начну с того, что считаю 2-м по степени важности, но 1-м по актуальности.
Итак:

  1. Мышцы должны быть
  2. Мышцы должны быть эластичными.


Я неоднократно встречался с мнение начинающих эзотериков что мол сознание – это наше все, а груда мышц – это лишнее и чуть ли не вредное.
Да, сознание – это наше все; но оно настолько тесно переплетено с физиологией, что без работы с мышцами полноценное саморазвитие невозможно. И тому есть объяснение.
 
Мышечные блоки / зажимы.
 
Зажимы в сознании приводят к зажимам в теле, т.е. мышцах.
Зажимы в мышцах приводят к зажимам в сознании.
Связь прямая и двусторонняя.

По зажимам в мышцах, по осанке которая этими зажимами формируется можно даже с высокой степенью вероятности предположить какие именно проблемы содержатся в сознании.
Т.е. если человек часто пребывает с страхе и тревоге – то это просто таки впечатывается в его тело и в его осанку, походку, мимику.. да во все. И сколько бы он не говорил что преодолел все свои страхи…. Тело не врет. Если страхи преодолены – то соответствующие мышцы разжимаются. Т.е. тело – это еще и способ проверить самого себя на предмет самообмана.
Но не только страхи. Некоторые эмоциональные состояния точно  так же впечатываются в нашу мышечную систему.
Но поскольку связь прямая и двусторонняя – то можно работать и через тело!

Да, разумеется, одной только работой с телом страхи, тревожности и прочие перекосы исправить невозможно, но можно весьма ощутимо себе помочь.
И наоборот, игнорируя зажимы в теле прорабатывать такие перекосы ощутимо сложнее.
 
Имеется ввиду следующее: можно и полезно целенаправленно расслаблять зажатые мышцы, и это ослабит напряжения в сознании.
Можно использовать массаж. Можно использовать горячую ванну или сауну. Можно использовать волевые релаксации. Имхо, лучше совместить все 3 подхода. Если заниматься своей мышечной системой – то необходимы регулярные упражнения на гибкость и подвижность; и это тоже отлично согласуется с массажами, водными процедурами и релаксациями.
 
Обращаю ваше внимание на один существенный момент: расслабление должно быть глубоким.
 
Я не знаток физиологии, но убедился в том что мышцы – они как-бы двухслойные. Да простят меня специалисты за столь грубое описание, но тем не менее: бывает так что человек искренне считает что например рука полностью расслаблена а по факту расслаблен только поверхностный слой мышц – в глубине в мышцах сохраняется напряжение. Да, это не судорога, но… но это не расслабление.
Если у человека имеется долгосрочный мышечный зажим – это не значит что мышца всегда напряжена в полную силу. Это значит что в ней сохраняется постоянное слабое напряжение. Слабое – но постоянное (видимо, может быть и сильное; но я с таким не встречался). И если это небольшое напряжение глубоко – человек вполне может его не замечать, и считать что мышца полностью расслаблена: ведь его сознание привыкло к такому положению вещей, и для человека это как-бы норма.
Тем не менее, даже такие неявные зажимы понемногу но постоянно способствуют зажатости сознания, и расслаблять их нужно обязательно.
 
Кроме того, эти зажимы препятствуют нормальному току энергии (ци) в теле человека, меридианы функционируют не очень хорошо (помните акупунктуру?), и это понемногу способствует ухудшению здоровья.
В общем куда не глянь – мышечные зажимы человеку вредны. И работать с ними нужно.
А при углублении какой-нить системы самосовершенствования – просто необходимо.
 
Мышечная масса
 
Тоже существенный момент: мышечная масса не должна быть очень большой (слишком много мышц препятствует эластичности), но она должна быть.
Психолог еще может позволить себе обойтись без мышц, а вот эзотерик – нет.
Мы – это разные тела, и в т.ч. и эфирное. Пока мы успокаиваем ум и работаем со своими эмоциями – мышечная масса не особенно важна, т.к. фактически нам не требуется большого количества энергии.
Но когда мы переходим от статических медитаций к динамическим «вдруг» оказывается что для них нужна энергия. Где ее брать? Да, принципиально можно в Лучах, но до этого уровня (осознанного набора энергии из Лучей) еще дорасти надо.
И поэтому наш запас энергии из эфирного тела оказывается очень кстати… если он есть.
И вот тут то и оказывается следующая шутка: много мышц = много энергии в эфирном теле, мало мышц – и энергии мало.
Конечно, у слабого физически человека все равно есть эфирное тело, но забирать энергию из худого эфирного тела – не стоит, т.к. все таки она необходима для поддержание жизни в органах тела.
Другое дело когда мускулатура развита. Я сам не очень понимаю почему, но по моему восприятию именно мышечные ткани дополнительно продуцируют много эфирной энергии, которую можно использовать без опасения. Если точнее – то мышцы и дыхание, но о дыхании я буду писать отдельно.
Так вот, если мускулатура развита и эластична – это очень серьезно помогает.

Ну и наоборот, если мускулатура неразвита и/или неэластична – это является ощутимым препятствием.

Клетки других систем организма по неизвестной мне причине не дают такого притока эфирной энергии.
Ну и, разумеется, развитая мышечная система укрепляет здоровье всего организма: много эфирной энергии = хорошее энергетическое питание органов – чего им болеть?
... конечно бывают причины, и весомые причины для болезней; но в общем случае людям с развитой  мускулатурой ощутимо легче поддерживать свое здоровье.
 
Итого: физическое тело неразрывно связано со всеми остальными телами человека; и игнорировать развитие и состояние своего тела – великий самообман. Тело должно быть здоровым; и грамотная работа с мышечной системой здорово помогает в этом вопросе.
Мышечные зажимы – это проблема. Причем относительно легко решаемая проблема. А хорошо развитая мускулатура – это серьезная помощь в намного более серьезных практиках.
Поскольку тема для меня самоочевидная, то больше писать мне нечего, но если будут вопросы или замечания – милости прошу комментировать J

Комментарии

Доброго времени суток

В тексте натолкнулась на предложение о статических и динамических медитациях, а что это? И как отличается одно от другого?

zis аватар

...

Динамические медитации - это т.с. дальнейшее развитие статических медитаций. Достаточно сложная для описания штука.

да все так ,я вот решила

да все так ,я вот решила заняться собой ,наконец пошла на йогу ,но думаю ,что нужно и дома самой заниматься ,а все проблемы из-за сидячей работы за компом ((